MEDITASI DZIKIR DENGAN PERNAPASAN SEGITIGA

-

MEDITASI DZIKIR DENGAN PERNAPASAN SEGITIGA

Meditasi dzikir adalah kegiatan relaksasi memusatkan hati dan fikiran pada kalimat dzikir dan doa yang diucapkan didalam hati dalam rangka mendekatkan diri pada Allah swt. Pengendalian napas yang dilakukan dalam kegiatan ini dimaksudkan untuk meningkatkan daya konsentrasi agar hati dan fikiran fokus pada kalimat dzikir dan doa yang dibaca.

Kalimat dzikir dan doa seluruhnya diucapkan didalam hati mengacu pafa firman Allah dalam surat Al A’raaf ayat 205 :

Dan sebutlah (nama) Tuhanmu dalam hatimu dengan merendahkan diri dan rasa takut, dan dengan tidak mengeraskan suara, di waktu pagi dan petang, dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lalai. (Al A’raaf 205)

Pengaturan dan pengendalian napas dilakukan dengan menggunakan pernapasan segitiga, Tarik….Tahan….dan hembuskan secara perlahan lahan. Lama waktu yang diperlukan untuk menarik , menahan dan menghembuskan napas diusahakan sama . Jika menarik selama 10 hitungan maka menahan dan menghembuskan napas juga dilakukan selama 10 hitungan.

Dzikir dan doa bisa dilakukan dengan membaca kalimat Asmaulhusna atau ayat ayat Qur’an yang diiringi dengan doa atau dzikir tahlil, tahmid dan tasbih.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian Azimat, wafak, dan rajah

-
Gambar
Apa Azimat, Rajah dan Wifiq? Benda Bertuah atau jimat adalah benda suci karena memiliki manfaat supranatural untuk mengatasi berbagai masalah hidup dan untuk membantu mencapai tujuan. Meskipun benda bertuah atau azimat umumnya dikeramatkan oleh pemiliknya ,akan tetapi tidak harus disembah. Sesorang yang memiliki Jimat percaya dan yakin bahwa benda tersebut hanya sebagai media untuk mendatangkan bantuan dari Tuhan yang maha esa. Jimat pada zaman dahulu biasanya berasal dari alam supranatural (pemberian makhluk gaib) atau benda alam (benda alami yang mengandung energi tak terlihat, seperti kristal). Adapun benda bertuah atau azimat bisa berupa benda benda apapun (batu, pakaian, kayu, dll) yang mana benda benda tersebut sudah di proses secara khusus oleh ahli spiritualis agar bisa mengeluarkan energy atau pun tuah sesuai dangan si pemesannya, adapun seorang spritualis bisa juga menggunakan kertas, kulit, kain, atuapun logam yang di tulisi huruf, angka ataupun symbol symbol khusus yang...
Baca selengkapnya

MEDITASI DZIKIR QOLBU

-
Gambar
MEDITASI DZIKIR QOLBU.   *Dzikir #Qolbu : Mengingat Allaah Tanpa Mengingat yang lain. *Meditasi : Memfokuskan Pikiran Sambil Mengulang-ngulang Nama Tuhan. *Berkomunikasi dengan Allaah dengan cara berserah diri kepada-NYA.       Tujuan dan Maksud Meditasi Dzikir.    *Penjabaran-Penerapan-Penghayatan Rukun Islam Yang Pertama.   *Mengukir Asma Allaah Dengan Ujung Lidah Pada Langit-langit Mulut.   *Jalan (erdekat Menju Allaah.   *Lebih utama dalam kehidupan.   *Pembersih Qolbu.   *Menyehatkan Jasmani Rohani.   *Menenangkan Hati dan Pikiran.   *Mencerdaskan Otak Kiri-kanan secara seimbang iQ-EQ-SQ.   *Perilaku terkendali-Pembinaan Mental-karakter.   *Sukses dalam Kehidupan.          #Dengan Berdzikir kita mengukir Asma Allaah dengan ujung lidah pada langit-langit mulut.       #Intinya berarti kita eling,,,Ingat kepada Al...
Baca selengkapnya